今回は「exercise」と「workout」の意味や使い方の違いをわかりやすく解説します。
「exercise」の意味と使い方
「exercise」は、「運動する」「練習する」という意味の名詞や動詞です。体を動かす一般的な運動全般や、健康・体力維持のための活動を指します。スポーツ、ストレッチ、軽いジョギングなど幅広く使われます。
「exercise」を使った例文をみてみましょう。
- I do some exercise every morning.
私は毎朝少し運動をします。 - Swimming is a great form of exercise.
水泳はとても良い運動です。 - You should exercise regularly to stay healthy.
健康を維持するために定期的に運動するべきです。
「workout」の意味と使い方
「workout」は、「トレーニング」「筋トレ」「本格的な運動」という意味の名詞で、特にスポーツジムやフィットネスでの集中的な運動を指します。計画的・強度のある運動に使われます。
「workout」を使った例文をみてみましょう。
- I had a tough workout at the gym today.
今日はジムでハードなトレーニングをしました。 - This workout targets your core muscles.
このワークアウトは体幹の筋肉を鍛えます。 - She follows a daily workout routine.
彼女は毎日のワークアウトの習慣があります。
「exercise」と「workout」の違いとは
「exercise」は、体を動かすあらゆる運動を指す幅広い言葉で、軽いストレッチからスポーツまで含みます。日常的でカジュアルな場面から医療・健康の文脈まで使われます。
一方、「workout」は、計画的で強度のある運動、特に筋トレや有酸素運動など、時間を決めて集中して行うトレーニングを指します。フィットネスやスポーツの場面でよく使われます。
まとめ
今回は「exercise」と「workout」の意味や使い方の違いについてわかりやすく解説しました。「exercise」は幅広く日常的な運動を指し、「workout」は特に集中的で計画的なトレーニングを表します。運動の種類や場面によって使い分けましょう。